Abordagem holística para Dieta Low Carb

Um estudo recente examinou pessoas em diferentes Dieta Low Carbs populares, como Vigilantes do Peso, Atkins, Zone Dieta Low Carb e outros. Ao longo de um período de tempo, alguns participantes de cada grupo perderam peso, enquanto outros não conseguiram perder peso. O estudo concluiu que um Dieta Low Carb Dieta Low Carb não serve para todos.

O processo de Dieta Low Carb não deve ser simplificado demais para apenas reduzir a ingestão calórica. Todo mundo é diferente. Pode haver diferentes razões para o ganho de peso. Alguns dos motivos são relacionados à saúde que devem ser identificados e tratados para que alguém perca peso e mantenha-o com sucesso.

Algumas das razões relacionadas à saúde para ganho de peso são hipotireoidismo, insuficiência adrenal, dominância de estrogênio, resistência à insulina, disfunção hepática. Reduzir a ingestão calórica e fazer exercícios regularmente não funcionará nesses casos.

Embora seja importante consultar um médico para o diagnóstico correto e tomar os medicamentos prescritos, uma mudança completa no estilo de vida é necessária para obter resultados sustentáveis.

Se você tem hipotireoidismo, por exemplo, precisa escolher os alimentos que não suprimem a função tireoidiana; se tem problemas de fígado, ingira Dieta Low Carb compatível com o fígado. Desintoxique seu corpo com um dia de jejum com água de limão ou apenas água filtrada ou de nascente ou se você não puder jejuar, considere um monovravra de um dia. Tome pó de casca de psyllium ou semente de linho moída com água pela manhã e à noite para limpar o cólon. Faça posturas iogues. A ioga massageia os órgãos internos e pode ajudar a normalizar as funções hormonais.

Esses são alguns dos princípios básicos da abordagem holística de Dieta Low Carb. Essa abordagem ajuda a eliminar a causa do ganho de peso. Ao escolher os alimentos que melhoram a sua saúde e ao adaptar um estilo de vida saudável, você será capaz de perder peso e mantê-lo sem contagem constante de calorias e esforço.

If you liked this posting and you would like to get extra details with regards to beijinho low carb leite em pó (basta clicar o próximo post) kindly stop by our web-page.

Comments are closed