Aumente seus esforços de Dieta Low Carb com os sistemas de suporte corretos – Parte 1
Ter um bom sistema de suporte ao seu redor pode fazer uma grande diferença quando você está tentando perder peso, mas não importa o quanto você ame seus amigos, família e colegas de trabalho, obter esse suporte nem sempre é fácil. A maioria das pessoas que usa Dieta Low Carb e está tentando perder peso já fez isso antes, e as pessoas ao seu redor podem achar difícil ficar tão animado quanto você quando lhes diz que está iniciando outro Dieta Low Carb ou programa Dieta Low Carb, e algumas pessoas podem até começar tirando sarro de você. Então, como você pode ter certeza de obter reforço positivo suficiente e evitar pessoas negativas tanto quanto possível?
Em primeiro lugar, se houver pessoas ao seu redor que você sabe ou suspeita que vão desanimá-lo de uma forma ou de outra, pode ser melhor simplesmente não contar a elas sobre seus últimos esforços de Dieta Low Carb, pelo menos até que tenham produzido alguns resultados. Se eles descobrirem sobre isso e começarem a ser negativos, é muito importante que você peça a eles educadamente, mas com firmeza, que não falem sobre sua Dieta Low Carbing, e explique por que se perguntarem. A maioria das pessoas o respeitará por dizer isso a elas e, se continuarem, é provável que sejam realmente alguém que você deve evitar o máximo possível.
Outras pessoas que estão perto de você, amam você e apóiam você às vezes sabotarão seus esforços de Dieta Low Carb sem nem perceber que estão fazendo isso, por exemplo, trazendo bolos ou doces para casa quando seu parceiro acabou de iniciar uma Dieta Low Carb, ou convidando seu colega de trabalho para almoçar em um restaurante de fast food quando acabam de iniciar um programa Dieta Low Carb. Você não deve se ofender, pois esses comportamentos geralmente são completamente inconscientes, mas diga à pessoa que você acabou de iniciar uma Dieta Low Carb e que o comportamento dela não está facilitando as coisas para você.
Além disso, se algumas pessoas próximas a você também têm problemas de peso, mas não estão tentando fazer nada a respeito, provavelmente não são boas pessoas a quem recorrer em busca de apoio. É provável que eles tenham ciúme inconsciente de seus esforços, especialmente se você começar a ter sucesso, e muitas vezes estarão secretamente esperando que você fracasse para que não se sintam tão mal com a própria falta de esforço.
Até agora, examinamos algumas das diferentes pessoas em sua vida que podem, deliberadamente ou não, tentar sabotar seus esforços de Dieta Low Carb e como evitar que eles afetem seus resultados. Na parte 2 deste artigo, veremos como ter certeza de que você está recebendo o máximo de apoio e reforço positivo possível.
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