chá Dieta Low Carb para perder peso

O chá é a bebida mais popular. É desfrutado pelos ricos e pelos pobres, pela burguesia e pelos intelectuais, independentemente de seu país de origem, sua cultura ou língua. É o sabor, o aroma doce e a fragrância que tornam a bebida mais popular do mundo há décadas.

Inventado na China, o chá fez sua jornada pelo mundo todo devido ao comércio da British East India Company, que tinha colônias estabelecidas por todo o lado. Após sua queda, o chá se tornou um comércio lucrativo na maioria dos países. As crenças tradicionais afirmam que o chá tem vários efeitos benéficos para a saúde. Possui várias propriedades medicinais. No entanto, pesquisas feitas recentemente confirmaram as propriedades medicinais do chá.

O que torna esta bebida benéfica?

O chá contém grandes quantidades de antioxidantes como polifenóis e catequinas, que são muito mais poderosos do que outros antioxidantes como a vitamina C ou a vitamina E. Eles evitam que os radicais livres danifiquem nosso corpo por reações de oxidação prejudiciais. O chá é um medicamento importante, que ajuda a prevenir o câncer, o bloqueio das artérias e a curar as lesões cardíacas.

Uma das propriedades mais importantes do chá é o seu efeito no auxílio à redução de peso.

O que é obesidade?

É uma doença reconhecida pela Organização Mundial da Saúde como doença de proporções epidêmicas. Estilo de vida precário, hábitos alimentares pouco saudáveis, falta de movimentos corporais e estresse desnecessário são as principais causas do aumento da obesidade entre as pessoas.

O chá possui diversas propriedades que auxiliam na redução de peso. Diversas variedades de chá, como o chá branco, o chá verde e o chá oolong, têm propriedades de redução de peso. A cafeína está presente em pequenas quantidades no chá. Está provado que, junto com as catequinas, a cafeína ajuda na redução de peso, usando as calorias extras e queimando gordura. O chá verde é o chá mais benéfico. Ajuda a emagrecer e seu ímpeto é muito mais do que o chá branco. A redução de peso é possível aumentando o gasto de gorduras e calorias armazenadas e evitando a entrada de calorias em excesso. O chá verde tem a propriedade de aumentar o metabolismo do corpo. Um nível de metabolismo mais alto aumenta o gasto de calorias. Também evita que o excesso de calorias entre no corpo. O chá verde afeta o sistema de digestão. Reduz a absorção de calorias pelo intestino. Como resultado, as calorias são removidas por excreção. O chá Oolong, que tem uma cor entre o chá verde e o chá branco, também tem propriedades semelhantes para reduzir o peso.

Foi constatado que as pessoas que bebem regularmente 7 a 10 xícaras de chá todos os dias têm uma saúde melhor, um corpo mais apto e são mais magras. É aconselhável seguir esta rotina para perder o excesso de peso:

* Todas as manhãs beba uma xícara de chá para começar o dia. Não faria mal nenhum beber chá em excesso pela manhã.

* Coma um café da manhã adequado e nutritivo

* Isso garantirá que seu corpo receba os suplementos necessários. Você não sentirá fome e isso o impedirá de comer demais

* Coma devagar e saboreie o sabor. Comemos demais na maioria das vezes porque comemos muito rápido e não gostamos de comer. Comer devagar o ajudará a saber quando você já comeu o suficiente.

* Faça exercícios regularmente. Isso é importante para reduzir o peso. Você pode tomar quase 10 xícaras de chá todos os dias. Além da redução de peso, isso o beneficiará de muitas outras maneiras.

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