Descubra o que & quot; Dieta Low Carb Foods & quot; Estão fazendo você engordar

Por que é tão fácil ganhar peso? Parece que todo mundo está se tornando obeso e em um ritmo rápido. É visto em adultos e agora em crianças. É realmente uma coisa triste. Eu odeio ver as pessoas lutando com seu peso e autoimagem. Ninguém acorda um dia e diz: “hmm, acho que vou tentar engordar a partir de agora!” Não, não é isso que acontece. É mais do que provável que eles tenham chegado lá a um ritmo muito lento e não detectado.

Acredito que estamos fadados ao fracasso. Há tantos modismos por aí e tantas informações falsas que pode ser um desafio perder peso da maneira certa.

A maioria das pessoas passa da coca normal à coca Dieta Low Carb, pensando que é o caminho certo. Comemos uma tonelada de produtos sem açúcar e sem gordura. Veja, você pensaria que alimentos sem açúcar e sem gordura seriam o caminho a percorrer. De forma alguma, esses alimentos farão você engordar! Pense em quantas pessoas magras você vê bebendo coca-cola de Dieta Low Carb? Mais do que provavelmente você não sabe. Eles provavelmente estão acima do peso e presos em um ciclo vicioso.

Alimentos sem açúcar e sem gordura são um grande jogador em nossa obesidade hoje. Fomos levados a acreditar que esses alimentos nos ajudarão a perder peso e a ser mais saudáveis. Isto não podia estar mais longe da verdade. Coma o suficiente desses “alimentos Dieta Low Carb” e você ficará resistente à insulina com diabetes tipo 2.

Produtos sem açúcar contêm adoçantes artificiais que podem ser tóxicos para o seu corpo! Em vez de comer algo com açúcar, as empresas alimentícias simplesmente o substituem por adoçantes artificiais para dar sabor. O aspartame está entre um deles. O aspartame pode causar câncer, diabetes, obesidade, dores de cabeça, convulsões e cegueira.

Alguns produtos sem açúcar podem ser milhares de vezes mais doces do que o açúcar normal, então seu corpo pensa que está obtendo o açúcar, exceto que não há calorias para acompanhar a doçura. Este é um grande problema porque agora seu corpo pensa que pode consumir qualquer coisa doce e não tem consequências. Então você está basicamente desarmando o mecanismo de defesa do seu corpo. Quando você vai comer alimentos que contêm açúcar, seu corpo não reconhece as calorias junto com ele. Seu corpo pensa que é livre de calorias, o que promoverá o ganho de peso.

Alimentos sem gordura levaram as pessoas a acreditar que os ajudará a perder peso. Em toda a realidade, é o oposto. Tecnicamente, o cachorro-quente deve ser apenas proteína e gordura. Digamos que você compre um cachorro-quente sem gordura e examine o rótulo. Como eles tiram a gordura, que é de onde vem o sabor do cachorro-quente, eles precisam adicionar o sabor de volta. Na verdade, eles adicionam açúcar ao seu cachorro-quente. Então agora seu cachorro-quente está cheio de carboidratos e açúcar. Agora, quando você comê-lo, ele é rapidamente absorvido e o açúcar é liberado em sua corrente sanguínea em um ritmo acelerado. Fazendo você engordar mais uma vez.

Simplesmente precisamos ficar longe desses “alimentos Dieta Low Carb”. Eles estão nos deixando doentes e com excesso de peso! Aqui está minha solução.

Comece a beber muita água no lugar da coca ou da Dieta Low Carb. Tente ingerir oito copos de 250 ml de água por dia. Se você não gosta do sabor simples, adicione uma rodela de limão para um diurético natural ou simplesmente adicione um pacote Emergen-C para 1.000 mg de vitamina C.

Coma grãos integrais com alto teor de fibra, frutas e vegetais. Experimente arroz integral, batata doce, aveia e pães integrais. Esses alimentos vão mantê-lo saciado por mais tempo e evitar a perda de gordura. Você deve comer uma boa quantidade de vegetais e frutas com moderação.

Em vez de produtos sem gordura, coma alimentos com baixo teor de gordura ou com teor reduzido de gordura. Pessoas que precisamos de gordura em nossa Dieta Low Carb. A gordura retarda o processo de digestão, o que ajuda você a não engordar! Gordura não engorda.

Em vez de alimentos sem açúcar, procure alimentos com baixo teor de açúcar. Eu acredito que não mais do que 12 gramas de açúcar em uma refeição é um bom número para se almejar. A chave principal é ter gordura e proteína com ela. Isso diminuirá a velocidade com que o açúcar é liberado na corrente sanguínea.

Se você simplesmente fizer essas pequenas mudanças, notará Dieta Low Carb geral. Pergunte a si mesmo; vale a pena comer esses chamados “alimentos Dieta Low Carb” apenas para economizar um dinheirinho, arruinar sua saúde e auto-estima?

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