Dieta Low Carb de alta proteína e baixo teor de carboidratos – Descubra o que os especialistas têm a dizer sobre esta Dieta Low Carb

Estudos recentes sobre a Dieta Low Carb com alto teor de proteína e baixo teor de carboidratos, realizados por especialistas do Instituto de Israel, parte da Harvard Medical School e conduzidos por outros pesquisadores, sugeriram que essa Dieta Low Carb pode realmente ser prejudicial para pessoas que estão tentando perder peso. Suas descobertas mostram que esse tipo de Dieta Low Carbing pode aumentar os riscos de ataque cardíaco ou derrame. Normalmente, as pessoas que seguem esta Dieta Low Carb comem muito peixe, queijo ou carne e restringem a ingestão de carboidratos, mas agora limita a ingestão de calorias para incluir apenas esses alimentos, seguindo uma Dieta Low Carb rica em proteínas e baixo teor de carboidratos. um efeito adverso na saúde de seus vasos sanguíneos.

Esses estudos, conduzidos em camundongos, devem ser continuados para descobrir exatamente por que esse tipo de Dieta Low Carb afeta os vasos sanguíneos dessa maneira, e continuarão, mas a maioria dos especialistas recomenda que pelo menos um terço de nossa Dieta Low Carb diária inclua alimentos ricos em amido como pão, arroz, batata e outros para a nossa saúde a longo prazo. Muitos Dieta Low Carb específicos foram experimentados no passado, como todos os Dieta Low Carbs de frutas, Dieta Low Carb com alto teor de fibras, apenas líquido, apenas com poucas calorias, e agora o Dieta Low Carb com alto teor de proteínas e baixo teor de carboidratos está provando ser tão prejudicial quanto aqueles.

Comer de forma saudável e equilibrar os nutrientes de que seu corpo precisa é a chave para manter o peso do corpo equilibrado. A importância dos carboidratos para o corpo é subestimada. O corpo é projetado para digerir amidos e todos os amidos vêm de matéria vegetal. O corpo os decompõe em glicose como combustível, de modo que são o alimento básico ideal. Baseie todas as suas refeições, esteja você fervendo ou não, em amidos e inclua uma porção em cada refeição. Reduza as gorduras saturadas e evite Dieta Low Carb com alto teor de proteína e baixo teor de carboidratos. Muito de qualquer coisa é uma coisa ruim. Comer tudo com moderação e manter-se moderadamente ativo é a resposta para um peso estável.

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