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Refrigerantes com zero caloria Dieta Low Carb: bons ou ruins para Dieta Low Carb?

Refrigerantes Dieta Low Carb sem calorias, como Dieta Low Carb Coke (TM), Dieta Low Carb Pepsi (TM) ou Dieta Low Carb-7 Up (TM) parecem muito bons para Dieta Low Carb ou manutenção, em comparação com seus equivalentes saturados com açúcar. Por exemplo, apenas uma xícara de suco de laranja contém 110 calorias colossais. É um grande sucesso para quem está contando calorias e combinando-as com exercícios cardiovasculares para ajudar a queimar gordura.

Apesar dos perigos do aspartame, os refrigerantes sem açúcar são obviamente muito populares em todo o país. Eu mesmo costumava beber até dez por dia durante o trabalho, ignorando os problemas de saúde em potencial que enfrentaria depois de consumir quantidades tão grandes desses ingredientes controversos; cafeína e adoçantes artificiais (como o aspartame).

Como a cafeína afeta meu corpo?

A maior parte das preocupações com o conteúdo de cafeína nos refrigerantes Dieta Low Carb está centrada na eventual dependência do cérebro e dos rins. Em três palavras; a cafeína causa dependência. A cafeína é classificada como uma substância diurética, o que significa que causa desidratação natural. Isso explica por que não estamos realmente satisfeitos em matar a sede; mesmo depois de algumas latas da bebida. Além disso, foi dito que os refrigerantes que contêm cafeína podem fazer com que você ganhe peso com o tempo. Porque? A confusão dos sinais de fome e sede pode fazer com que você coma demais. Percebi isso quando bebia algumas latas por dia. Fiquei muito atraído por carboidratos na forma de chips e biscoitos.

Como os adoçantes artificiais afetam meu corpo?

Estudos independentes mostraram que o sabor doce dos refrigerantes Dieta Low Carb faz com que seu cérebro envie sinais ao fígado, informando-o para se preparar para processar o açúcar. Então, quando nenhum açúcar entra no fígado, você é instruído a comer mais por meio das sensações de fome. Isso pode obviamente causar excessos.

As melhores bebidas Dieta Low Carb

A água ainda é a bebida Dieta Low Carb mais eficaz e segura. Em vez de desidratar o corpo, na verdade mata a sede. Como a água contém 0 calorias e tem alguns efeitos positivos no metabolismo e no humor, é um ótimo amigo para se ter em sua busca por Dieta Low Carb ou manutenção.

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