Dieta Low Carbing Rubbish

Science Free Dieta Low Carbing Rubbish
Seu corpo é uma máquina e Dieta Low Carbing é uma ciência. Infelizmente, existem muitos Dieta Low Carbs por aí que estão longe de serem comprovados e tendem a colocar o termo pseudo no primeiro plano da palavra ‘S’ mencionada. Abaixo estão os mitos da Dieta Low Carb que fazem com que cientistas e Dieta Low Carbs franzam a testa e coçam o queixo, perplexos.
Livre de gordura
Ao longo da década de 1980, a noção de que uma Dieta Low Carb sem gordura resultaria em um corpo sem gordura foi elogiada. No entanto, existe uma crença atual de que essa noção é parcialmente responsável pelo aumento das taxas de obesidade e do problema do diabetes.
Uma das razões para isso é que a redução da gordura significa que o alimento não tem um sabor tão bom e, portanto, as empresas alimentícias substituíram a gordura por açúcares / adoçantes e sal. A gordura também é necessária para um cérebro, pele e função cardíaca saudáveis ​​e, portanto, eliminá-la simplesmente não é uma boa ideia.
Pastando
Essa moda recente pode não corresponder às afirmações de que ajuda a Dieta Low Carb. Comer regularmente punhados de nozes e beber constantemente smoothies aumenta as calorias e muitas pessoas perdem o seu calibre e não conseguem dizer quanto comeram. Embora passar muito tempo sem comer seja um problema, pastar pode acabar se tornando uma alimentação gratuita para todos.
Você pode comer como quiser – depois de se exercitar
A quantidade de exercício necessária para perder meio quilo de gordura é de 3.500 calorias ou algo parecido, e os exercícios não são uma forma de perder peso, a menos que você também observe o que come. Se você comer como deseja, pode ser difícil, mesmo para os mais saudáveis ​​e aptos, manter o peso fora. O exercício é vital, mas não afeta tanto quanto muitas pessoas pensam sobre o peso. Dito isso, é incrível para a pele, ossos, músculos e sua mente e ainda desempenha um papel fundamental na Dieta Low Carb, saúde e bem-estar.
Barras de energia
As barras energéticas, que são em essência alimentos processados, já foram consideradas como estimulantes da Dieta Low Carb. Então, qual era a pseudociência por trás disso? Esses alimentos eram cheios de vitaminas, minerais e outras adições “saudáveis”, consideradas benéficas para o bem-estar.
Na verdade, eles são altamente processados ​​e cheios de açúcar e, portanto, fornecem um excesso de energia e tendem a levar ao ganho de peso. A noção de uma refeição em uma barra açucarada não vai te ajudar.
Juice Detox e Smoothies são ferramentas Dieta Low Carb
De acordo com a Universidade de Boston, não medimos o número de calorias em líquidos tão bem quanto fazemos com alimentos. Isso significa que eles são menos satisfatórios e confundem nosso contador interno e, portanto, frequentemente nos entregamos um pouco demais. Embora a culpa seja freqüentemente apontada para as bebidas de Dieta Low Carb; Os sucos e vitaminas são igualmente culpados e estão cheios de açúcares e calorias. Simplesmente, a água é a aposta mais segura.
Uma Dieta Low Carb equilibrada em todas as coisas é a única maneira de permanecer saudável. Eu sei que não parece tão sexy ou interessante quanto uma barra mágica, mas isso não significa que não seja verdade.

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