Perguntas sobre o Green Smoothie Dieta Low Carb – Preciso mudar os verdes_

No centro do smoothie verde Dieta Low Carb estão os vegetais folhosos. Há um nível de toxicidade que o corpo pode atingir se as mesmas verduras forem consumidas na refeição e fora dela. A escolha ideal é mudar um pouco as coisas de um dia para o outro ou, melhor ainda, de uma semana para outra.

Existem vários tipos de vegetais folhosos que podem ser consumidos crus. Esses incluem:

* Collards

* Dente-de-leão

* Couve

* Mostarda

* Acelga

* Nabo

* Alface

Estão listados sete vegetais, o que significa que as receitas de smoothie verde podem ser alteradas todos os dias durante uma semana. Isso reduzirá a chance de toxicidade a ponto de não ser mais uma preocupação. Se você achar qualquer uma dessas opções desagradável, faça uma pequena pesquisa sobre versões mais raras e suaves que podem ser comidas cruas. Ou cultive seus próprios vegetais orgânicos smoothie verde.

Também podem ser usados ​​diferentes tipos dos mesmos vegetais folhosos. Por exemplo, couve italiana e couve vermelha podem ser consideradas duas seleções diferentes. As alfaces são o exemplo perfeito dos muitos tipos diferentes de folhas existentes no mercado. Existem mais de 40 tipos diferentes de alface, então não há razão para que a toxicidade seja um problema.

Saladas e Smoothies

Nem todas as pessoas optam por substituir todas as refeições por um batido. Em vez disso, a refeição da noite é composta por uma salada com um pouco de proteína. Esta é uma boa escolha, mas lembre-se que a alface incluída na salada deve ser retirada da lista durante a semana e não usada em nenhum smoothie verde.

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