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– Tee und Kaffee
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Bis Weihnachten würde ich es gerne unter 65 Kilo wiegen, bringe gerade bei 1,72 Meter 68,6 Kilo auf die Waage (Bauchumfang 86 cm Bei meinem zeitintensiven Job (9 bis 20 Uhr) esse ich unregelmäßig, sitze viel am Schreibtisch.

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Eine eiweißreiche und kohlenhydratarme Ernährung
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