Suplementos Naturais Para Combater A Menopausa

Suplementos Naturais Para Combater A Menopausa

Estas são todas situações em que o organismo não tem as necessidades diárias de vitaminas e minerais para o dia-a-dia. Quando falamos em suplementos alimentares podemos dividi-los em vitaminas e minerais, ácidos gordos, especiarias e produtos de ervanária. Segundo a American Diabetes Association, metade da população diabética americana toma suplementos dietéticos, o que reforça a importância de saber exatamente se há benefícios ou malefícios no seu uso. saiba mais em maca peruana Apesar de nos casos de falta da vitamina D, que se adquire maioritariamente através da exposição sola, ser difícil colmatar sem a toma de suplementos, Catarina Lopes salienta que tomar suplementos sem ter por base uma boa alimentação não é indicado.

  • Para ajudar pode-se tomar uma pequena dose de suplemento (doses elevadas podem ser agressivas para o estômago) com sumo de laranja para impulsionar a absorção, ou incluir alguns alimentos fortificados na dieta.
  • Pode ocorrer uma hipervitaminose, ou seja, uma sobredosagem de vitaminas levando a uma intoxicação.
  • Na CorposFlex.com vendemos suplementos desportivos para criar massa muscular, emagrecer e controlar o peso.

Existem também outros fatores que levam a hábitos alimentares desequilibrados, como problemas dentários, falta de dinheiro, ou solidão, com o consequente desinteresse em preparar uma boa refeição. Com a idade, diminui a capacidade que o intestino tem de absorver vitaminas. Para manter o bom estado geral e cuidar da saúde, é importante consumir alimentos ricos em vitaminas ou usar suplementos vitamínicos. A toma diária de um suplemento vitamínico pode ser benéfica, desde que correctamente orientada por um especialista, médico ou farmacêutico.

Corpo

A escolha de um suplemento vitamínico deve ser feita com a orientação de um profissional de saúde, médico ou farmacêutico, pois têm conhecimentos sobre qual o suplemento mais adequado para cada situação. O doente deve informar ao médico ou farmacêutico sobre todos os outros medicamentos prescritos e não prescritos que toma, pois juntamente com os suplementos e outros produtos naturais, podem aumentar a toxicidade dos medicamentos. Determinadas doenças podem influenciar negativamente a toma de um suplemento, por isso, o doente também deve informar sobre as suas doenças.

Procurar Produtos Naturais

O uso excessivo de suplementos vitamínicos pode trazer efeitos secundários, como um desequilíbrio entre a necessidade efectiva do organismo e o teor de vitaminas ingeridas. Pode ocorrer uma hipervitaminose, ou seja, uma sobredosagem de vitaminas levando a uma intoxicação. Um consumo excessivo de vitamina C, por exemplo, pode provocar cálculos renais em pessoas mais susceptíveis, assim como alterações no ciclo menstrual, diarreia e mesmo escorbuto de ricochete quando existe uma interrupção repentina de uma dose excessiva de vitamina C. O papel dos suplementos vitamínicos é de reactivar e restabelecer as funções normais do organismo. Mas há excepções, como carência e deficiência alimentar, síndrome de mal absorção, tabagismo, alcoolismo, exposição contínua ao “stress”, situações de grande desgaste físico e intelectual.

Comments are closed